Можно ли доверять толкователям снов: мнение специалиста

       В прежние времена благотворное воздействие сна связывали только с отдыхом. Организм расслаблен, замедлены физиологические процессы, мозг дремлет - вот вам и результат. Но теперь известно, что мозг во время сна работает. Многие читатели, не хуже меня знают, что существует не только фаза глубокого, пассивного сна, но и фаза активного сна со сновидениями. Вместе они составляют цикл, который длится от 60 до 90 минут. В рамках одного цикла, активный сон со сновидениями удлиняется к концу ночи. Если, в начале вашего ночного отдыха активные промежутки составляют не более пяти минут, то к позднему утру они могут вырасти до 15-20 минут. Так что при долгой ночи у вас больше шансов увидеть и запомнить сон.

       Отдых без сновидений чреват скверными последствиями. Проводились эксперименты по насильственному пробуждению людей в активной фазе сна, их лишали возможности видеть сновидение. (Эту фазу можно уловить по сигналам датчика, снимающего показания с мозга спящего человека или визуально по быстрым движениям его глазного яблока под закрытыми веками). Добровольцы, участвовавшие в эксперименте, едва не попали в психушку! Без снов наша жизнь невозможна. В утешение тем, кто считает, что никогда не видит снов, скажу: вы просто не запоминаете их.

       Ночные сновидения подобны процедуре закрытия файлов при выключении компьютера - они исправляют подпорченные дневными стрессами участки мозга, приводя их к равновесию и гармонии. Как это происходит? В первую очередь сновидение проигрывает незаконченные конфликты и разрешает их тем или иным способом, удаляя застойные очаги в мозгу. Днем вы вынуждены молча выслушивать отповедь начальника, а ночью, в своем сне можете убить его. И это виртуальное убийство оздоровляет ваш организм. Другой пример - сны эротического содержания. Они способствуют физиологической разрядке при воздержании и выработке эндорфинов удовольствия, получаемых при естественном, живом сексе. Не следует доискиваться до предсказательного смысла подобных сновидений - здесь сны работают в автоматическом режиме.

       Но такие буквальные сны, отражающие реальные конфликты и потребности, довольно редки. Чаще сюжеты снов заставляют вас недоумевать. Если сны непонятны, это не значит, что можно пренебречь ими. Сны всегда намекают на те или иные проблемы. Когда сюжеты снов с небольшими вариациями повторяются, когда они беспокоят вас, тогда следует обязательно проанализировать свои сны. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, можно обойтись и своими силами. Тут могут быть полезны даже традиционные сонники. Размышляя над предсказанием, указанном в соннике, вы приоткрываете дверцу в свое подсознание и узнаете нечто новое о реальном положении вещей вокруг вас. Интуиция бывает способна отозваться даже на минимальное внимание к своему сновидению. И, последнее: если вам приснился кошмар, также не оставляйте его без внимания. Мысленно вернитесь в свой сон, проиграйте пугающий сюжет и придумайте счастливый финал. Тем самым вы обретете позитивный настрой и избежите возможной беды в жизни. Не пренебрегайте подсказкой снов и их бескорыстной помощью!

Галина Врублевская.